Η αναπνευστική γυμναστική που χαρίζει μακροζωία

Η Αλεξάνδρα Νικολάγιεβνα Στρέλνικοβα ήταν τραγουδίστρια της όπερας και δασκάλα φωνητικής.  Όταν ήταν νέα, έχασε εντελώς τη φωνή της λόγω αιμορραγίας στις φωνητικές χορδές.

Οι γιατροί ήταν κάθετοι πως η φωνή της δεν θα επανέλθει ποτέ τόσο, ώστε να δουλέψει και πάλι. Η μητέρα της, που ήταν επίσης τραγουδίστρια, τη βοήθησε να φτιάξουν μια σειρά αναπνευστικών ασκήσεων που εκτελούσαν και οι δυο καθημερινά.  Αποτέλεσμα: μετά από λίγους μήνες η φωνή της Στρέλνικοβα είχε επανέλθει κανονικά κι είχε αποκτήσει μεγαλύτερη έκταση κι ελαστικότητα.

Στις αρχές της δεκαετίας του ’70, η μέθοδος Στρέλνικοβα είχε αποκτήσει φανατικούς φίλους, αλλά κι εχθρούς. Κατά χιλιάδες συνέρρεαν στο μικρό διαμέρισμα της Αλεξάνδρας Στρέλνικοβα, φοιτητές της όπερας, ασθενείς με χρόνιο άσθμα, διάσημοι καλλιτέχνες, φωνίατροι από όλον τον κόσμο…

Όλος αυτός ο πανικός γύρω απ’ τη Μέθοδο, προκάλεσε το μένος του ιατρικού συστήματος της Σοβιετικής Ένωσης και εν τέλει του καθεστώτος.  Δεκάδες άρθρα – λίβελλοι γράφτηκαν για την αναπνευστική γυμναστική, κατηγορήθηκαν για τσαρλαντανισμό οι μαθητές της, όμως η αλήθεια ήταν πιο δυνατή: χιλιάδες ασθενείς με άσθμα που έκαναν την αναπνευστική γυμναστική είδαν την υγεία τους να καλυτερεύει χωρίς φαρμακευτική αγωγή… Τελικά, το καθεστώς μπροστά στο κύμα υπεράσπισης του κόσμου αποφάσισε να ανασκευάσει τα λεγόμενα του.

Η Γυμναστική Στρέλνικοβα άρχισε να διδάσκεται στις Σχολές Μουσικής και Θεάτρου, και αναγνωρίστηκε σαν θεραπευτική μέθοδος απ’ τον Ιατρικό Σύλλογο της Μόσχας.  Όταν η Αλεξάνδρα Νικολάγιεβνα Στρέλνικοβα έφυγε απ’ τη ζωή το 1989, είχε γύρω της πιστούς μαθητές που ήταν βέβαιη πως θα συνεχίσουν το έργο της, όπως κι έκαναν.  Αυτή τη στιγμή στη Ρωσία λειτουργεί το Κέντρο Αναπνευστικής Γυμναστικής «Στρέλνικοβα» που παρέχει υπηρεσίες σε χιλιάδες ασθενείς κάθε χρόνο.  Έρευνες έχουν δείξει πως οι ασθενείς που ολοκληρώνουν το πρόγραμμα αναπνευστικής Γυμναστικής, δείχνουν καλυτέρευση κατά 92,5% και διδάσκεται σε όλα τα Κονσερβατόρια και τις Δραματικές σχολές της χώρας σαν φωνητική μέθοδος.

«Όμως τι είναι αυτό που κάνει τη γυμναστική Στρέλνικοβα μοναδική;

«Η Μέθοδος Στρέλνικοβα βασίζεται στην αρχή της παράδοξης αναπνοής: έντονη ρινική εισπνοή σε συνδυασμό με συγχρονισμένη, ρυθμική, αεροβική κίνηση.  Φανταστείτε πως οι ασκήσεις δρουν σαν μια δυνατή τρόμπα που καθαρίζει την αναπνευστική οδό και ενδυναμώνει τους μυς που συμμετέχουν στην αναπνοή.  Αποτέλεσμα: δύναμη κι ελαστικότητα στη φωνή, διεύρυνση της φωνητικής έκτασης, προστασία από αναπνευστικές ασθένειες, καλύτερη καρδιακή λειτουργία» αναφέρει η Κωνσταντίνα Πάλλη, σκηνοθέτης.

«Πολλές φορές με ρωτούν αν κλείνει ποτέ η φωνή μου, μια και κάνω πολλές ώρες μαθημάτων και μπορώ να μιλώ και να τραγουδώ δυνατά για πολλές ώρες.  Η αλήθεια είναι πως η φωνή μου δεν έχει κλείσει ποτέ, όπως και σε κανέναν απ’ τους τριάντα συμφοιτητές μου που μελετούσαν μαζί μου στη Σχολή τη Μέθοδο Στρέλνικοβα.  Για δυο ολόκληρα χρόνια κάναμε καθημερινά τις ασκήσεις μας τουλάχιστον επί σαράντα λεπτά, οι περισσότεροι τις συνεχίζουμε συστηματικά»

(πηγή: .briefingnews.gr)

Share
Κατηγορίες: ΕΙΔΗΣΟΥΛΕΣ. Προσθήκη στους σελιδοδείκτες.