Οι έξυπνες συσκευές επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου

Διαταράσσεται ο βραδινός ύπνος των χρηστών

Πάνω από τους μισούς Βρετανούς πέφτουν για ύπνο αγκαλιά με… τα έξυπνα κινητά τους τηλέφωνα.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Κέντρου Ύπνου του Εδιμβούργου, μόλις το 11% των Βρετανών ανέφεραν ότι κοιμούνται καλά. Ίσως αυτό να οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι το 24% των πολιτών του Ηνωμένου Βασιλείου είναι εθισμένο στο να κοιτάει το ηλεκτρονικό του ταχυδρομείο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όταν βρίσκεται στο κρεβάτι πριν κοιμηθεί.

Η ίδια έρευνα έδειξε ότι το 21% των ανθρώπων μπαίνουν στο διαδίκτυο πριν κοιμηθούν επειδή δεν θέλουν να νιώσουν ότι «χάνουν κάτι».

Μάλιστα, ο εθισμός τους στα έξυπνα κινητά τους επηρεάζει καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

Το 43% των Βρετανών χρησιμοποιούν smartphones την ώρα που παρακολουθούν τηλεόραση, ενώ το 18% αυτών χρησιμοποιούν iPad.

Το στρες που προκαλείται στον οργανισμό από το νέο «διαδικτυακό» τρόπο ζωής οδηγεί σε προβλήματα ύπνου, με το 60% των ανθρώπων να αναφέρει διαταραχές στον ύπνο, όπως για παράδειγμα να ξυπνούν από τρεις ή και περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

«Ενώ η τεχνολογία προχωρά, οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με έναν άλλο αγώνα, να καταφέρουν να “κατεβάσουν ρολά” κατά τη διάρκεια της νύχτας» είπε ο Dr Chris Idzikowski, διευθυντής του Κέντρου Ύπνου του Εδιμβούργου.

«Ποτέ μέχρι τώρα ο άνθρωπος δεν ήταν αντιμέτωπος με τέτοια ροή πληροφοριών, με αποτέλεσμα να παρατηρείται μια αύξηση στις διαταραχές του ύπνου» πρόσθεσε ο ίδιος.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι το φως που εκπέμπεται από συσκευές όπως τα έξυπνα κινητά τηλέφωνα και οι ταμπλέτες, μπορούν να διαταράξουν το βραδινό ύπνο των χρηστών τους.

Ο τύπος αυτός του φωτός «μιμείται» το φως της ημέρας και καταστέλλει την παραγωγή μιας ορμόνης από τον εγκέφαλο, της μελατονίνης, η οποία βοηθά τον οργανισμό να «γνωρίζει» πότε είναι η ώρα για ύπνο.

Σύμφωνα με άλλη μελέτη, όπως αναφέρει άρθρο της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, το 49% των ανθρώπων πηγαίνουν κατευθείαν για ύπνο μόλις κλείσουν την τηλεόραση, με αποτέλεσμα ο ύπνος να τους πιάνει το λιγότερο 15 λεπτά μετά.

«Όσοι υποφέρουν από προβλήματα διαταραχής του ύπνου θα πρέπει να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, laptop και άλλες συσκευές με οθόνες, τουλάχιστον μία ώρα προτού πέσουν για ύπνο» πρόσθεσε ακόμη ο Dr Idzikowski.

(πηγή: newsbeast.gr)

Share
Κατηγορίες: ΕΙΔΗΣΟΥΛΕΣ | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Οι έξυπνες συσκευές επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου

Έρικ Ραβέλο: «Los Intocables» («Οι άθικτοι») Φωτογραφίες με σταυρωμένα παιδιά

«Τα δικαιώματα των Παιδιών πρέπει να προστατεύονται»

Μπορεί η τέχνη να γίνεται σκληρή, αλλά δυστυχώς πολλές φορές η πραγματικότητα την ξεπερνάει. Σε μια συγκλονιστική σειρά φωτογραφιών ο Έρικ Ραβέλο, αποδίδει με έναν μοναδικό τρόπο τους εφιάλτες που ζουν τα παιδιά των κοινωνιών ανά των κόσμο.

H σειρά των φωτογραφιών ονομάζεται «Los Ιntocables», δηλαδή «Οι άθικτοι» και πραγματεύεται τις μορφές ψυχολογικής και σωματικής κακοποίησης που βιώνουν παγκοσμίως τα παιδιά σήμερα.

Αναφέρεται στα φαινόμενα παιδεραστίας στο Βατικανό

Αναφέρεται στα φαινόμενα παιδεραστίας στο Βατικανό

Αναφέρεται στο σεξουαλικό τουρισμό με θύματα μικρά παιδιά στην Ταϊλάνδη

Αναφέρεται στο σεξουαλικό τουρισμό με θύματα μικρά παιδιά στην Ταϊλάνδη

Αναφέρεται στον πόλεμο της Συρίας

Αναφέρεται στον πόλεμο της Συρίας

Αναφέρεται στην εμπορία οργάνων στη μαύρη αγορά, όπου τα περισσότερα από τα θύματα είναι παιδιά φτωχών χωρών

Αναφέρεται στην εμπορία οργάνων στη μαύρη αγορά, όπου τα περισσότερα από τα θύματα είναι παιδιά φτωχών χωρών

Αναφέρεται στο δικαίωμα της ελεύθερης οπλοκατοχής στις ΗΠΑ

Αναφέρεται στο δικαίωμα της ελεύθερης οπλοκατοχής στις ΗΠΑ

Αναφέρεται στην παχυσαρκία, κατηγορώντας τις μεγάλες εταιρείες fast food

Αναφέρεται στην παχυσαρκία, κατηγορώντας τις μεγάλες εταιρείες fast food


(πηγές: iefimerida.gr, tvxs.gr, erikravelo.info)

Share
Κατηγορίες: ΕΙΔΗΣΟΥΛΕΣ | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Έρικ Ραβέλο: «Los Intocables» («Οι άθικτοι») Φωτογραφίες με σταυρωμένα παιδιά

6 Σοβαρά ορθοπεδικά προβλήματα που δημιουργεί η βαριά σχολική τσάντα!

Σε λίγες μέρες τα σχολεία ανοίγουν και οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη σχολική τσάντα του παιδιού τους.  Η τσάντα  ενός μαθητή δεν θα πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 15% του βάρους του σώματός του. Μια βαριά τσάντα μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας διάφορα προβλήματα  υγείας.

Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης

Η τσάντα που φοριέται στον έναν ώμο μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας πόνο καθώς κλίνει προς τη μία πλευρά, προκαλώντας καμπύλη στη σπονδυλική στήλη. Θα πρέπει να φοριέται και στους δυο ώμους ώστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα.

Συμπίεση της σπονδυλικής στήλης

Το βάρος της σχολικής τσάντας “τραβάει” το παιδί σας προς τα εμπρός, αναγκάζοντάς το  να ρίχνει το βάρος προς τα εμπρός και με τον τρόπο αυτό επιβαρύνει τα ισχία. Αυτή η στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει τη συμπίεση της σπονδυλικής στήλης.

Τραυματισμός του αυχένα

Οι ιμάντες της τσάντας  μπορεί να ασκήσουν πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και στα νεύρα στον ώμο και στο λαιμό του παιδιού σας . Η πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο και τσούξιμο και γι’ αυτό προτιμάτε τσάντες  με καλά ενισχυμένα λουριά που μπορεί να αποτρέψουν την υπερβολική πίεση  που ασκείται στο σώμα.

Μυϊκή καταπόνηση

Σημαντικό ρόλο παίζει όχι μόνο ο τρόπος που θα φορεθεί η σχολική τσάντα αλλά και το μέγεθός της. Εκτός από προβλήματα στην πλάτη και στους μύες του στομάχου μπορεί να προκαλέσει μυϊκή καταπόνηση στο παιδί. Για την προστασία από τη μυϊκή καταπόνηση, μπορείτε να προσαρμόσετε τους  ιμάντες ώμου αλλά και τη ζώνη της μέσης ( αν έχει η τσάντα) για να διασφαλίσετε ότι η τσάντα ακουμπά στην πλάτη του παιδιού.

Χρόνιος πόνος στην πλάτη και στον αυχένα

Τσάντες με μεγάλο βάρος  προκαλούν επίσης πόνους στον αυχένα και στην πλάτη. Κακή στάση του σώματος μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Τυχαίοι τραυματισμοί

Οι μαθητές που μεταφέρουν βαριά σακίδια μπορεί να προκαλέσουν  βλάβες σε άλλους συμμαθητές τους, αν το σακίδιο τους χτυπήσει ή πέσει πάνω σε ένα άλλο  παιδί. Ένα βαρύ σακίδιο μπορεί ακόμη να επηρεάσει τον τρόπο που το παιδί σας περπατά.

(πηγή: newsnow.gr)

Share
Κατηγορίες: Το παιδί και τα μάτια σας! | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 6 Σοβαρά ορθοπεδικά προβλήματα που δημιουργεί η βαριά σχολική τσάντα!

Ακριβή μου εκπαίδευση – 3.500 ευρώ τον χρόνο δίνει μία μέση οικογένεια για φροντιστήρια

Βαθιά το χέρι στην τσέπη βάζουν οι ελληνικές οικογένειες για τα φροντιστήρια των παιδιών καθώς δαπανούν κατά μέσο όρο σχεδόν 3500 ευρώ το χρόνο για να μπορεί το παιδί να διεκδικήσει μια θέση στο Πανεπιστήμιο.

Το ποσό αυτό αντιστοιχεί στο 1/9 του μέσου οικογενειακού εισοδήματος για το 2012 και δείχνει τις ελλείψεις του εκπαιδευτικού συστήματος.

Τα στοιχεία αυτά αποκαλύπτει έρευνα του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, τα ευρήματα της οποίας είναι ιδιαίτερα επίκαιρα με αφορμή τη συζήτηση στη Βουλή επί του νομοσχεδίου για το νέο λύκειο, η δομή του οποίου αλλάζει, όπως και το σύστημα εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το ερευνητικό πανεπιστημιακό ινστιτούτο του Πανεπιστημίου Μακεδονίας και δημοσιεύει η εφημερίδα «Καθημερινή», σε δείγμα 1.044 μαθητών και γονέων της Αττικής, προκύπτει ότι το 61% των γονιών δίνει τον χρόνο τουλάχιστον 2.200 ευρώ για φροντιστήριο προετοιμασίας των παιδιών στα σχολικά μαθήματα. Μάλιστα, ο ένας στους τέσσερις (ακριβές ποσοστό 23%) δίνει από 3.000 έως 4.000 ευρώ τον χρόνο, ενώ ο ένας στους πέντε (19%) ξεπερνά τις 4.000 ευρώ.

Οι δύο στους τρεις (ποσοστό 68%) έχουν συνδέσει το φροντιστήριο με την επιτυχία στις εξετάσεις εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Μόλις το 17% απάντησε ότι ο λόγος φοίτησης σε φροντιστήριο είναι επειδή θέλει ενίσχυση στα μαθήματα, ενώ το 13% των ερωτηθέντων είπε ότι η φοίτηση σε φροντιστήριο βοηθάει στην ουσιαστική μάθηση.

Άρα, το ερώτημα είναι πώς θα υπάρξει ένα σύστημα εισαγωγής στα ΑΕΙ το οποίο θα ενισχύει τον ρόλο του λυκείου και παράλληλα θα αποφορτίζει μαθητές και γονείς από το άγχος των πανελλαδικών εξετάσεων εισαγωγής στα ΑΕΙ.

Παράλληλα, για τα φροντιστήρια ξένων γλωσσών το 69% των γονιών δίνει έως 2.200 ευρώ τον χρόνο, με τους περισσότερους (38%) να δίνουν από 700 έως 1.500 ευρώ. Τι φταίει και ενώ οι ξένες γλώσσες διδάσκονται από το Δημοτικό, τελικά οι γονείς θεωρούν ότι η εκμάθησή τους μόνο στο σχολείο δεν είναι επαρκής;

(πηγή: iefimerida.gr)

Share
Κατηγορίες: ΕΙΔΗΣΟΥΛΕΣ | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ακριβή μου εκπαίδευση – 3.500 ευρώ τον χρόνο δίνει μία μέση οικογένεια για φροντιστήρια

Νέα βάρη στους γονείς για την Ειδική Αγωγή

Στη γνωστή κατεύθυνση της ένταξης των παιδιών με ειδικές ανάγκες ή ακόμα και με βαριές αναπηρίες στα κοινά σχολεία κινείται το νομοσχέδιο για τη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση που έχει δημοσιεύσει το υπουργείο Παιδείας.

Οι ρυθμίσεις που περιλαμβάνει το νομοσχέδιο για την Ειδική Αγωγή όχι μόνο δε λύνουν τα τεράστια προβλήματα που υπάρχουν στον ευαίσθητο αυτό χώρο, αλλά εισάγουν και πλευρές που ρίχνουν το μπαλάκι της Ειδικής Αγωγής στις ήδη τρομερά επιβαρυμένες οικογένειες των ΑμΕΑ.

Για παράδειγμα, λέει χαρακτηριστικά το νομοσχέδιο ότι «η κατ΄οίκον διδασκαλία (σ.σ. για τις περιπτώσεις που αυτή προβλέπεται) δεν παρέχεται υποχρεωτικά από εκπαιδευτικό ΕΑΕ παρά μόνο εάν γνωματεύσει σχετικά το ΚΕΔΔΥ». Δηλαδή, αν δε γνωμοδοτήσει το ΚΕΔΔΥ, το βάρος πέφτει στην οικογένεια.

Και σε άλλο σημείο προβλέπεται ότι «η υποστήριξη του μαθητή στο γενικό σχολείο μπορεί να υλοποιείται και από ειδικό βοηθό που εισηγείται και διαθέτει η οικογένεια του μαθητή κατόπιν σύμφωνης γνώμης του Διευθυντή και του Συλλόγου διδασκόντων της σχολικής μονάδας».

Όμως, η εμπειρία λέει ότι οι ειδικοί βοηθοί και γενικότερα το προσωπικό στήριξης που θα έπρεπε να υπάρχει στα κοινά σχολεία για τους μαθητές με ειδικές ανάγκες μπορεί να κάνουν μήνες να οριστούν ή να περάσουν ολόκληρες χρονιές χωρίς καν να στείλει το κράτος τέτοιο προσωπικό σε κάποια σχολεία.

Η ρύθμιση, λοιπόν, του νομοσχεδίου ανοίγει το δρόμο για να αναλάβουν οι οικογένειες των ΑμΕΑ και αυτό το βάρος…

(πηγή: thebest.gr)

Share
Κατηγορίες: ΕΙΔΗΣΟΥΛΕΣ | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Νέα βάρη στους γονείς για την Ειδική Αγωγή